谁告诉你脂肪越多就越胖的!除非......

向下

谁告诉你脂肪越多就越胖的!除非......

帖子  一个人的精彩 于 周三 十一月 08, 2017 6:50 pm

  昨天,女朋友告诉我

  她有一张我小时候的照片

  ▼

  

  “惊不惊喜意不意外”

  ......

  过了5秒,我又收到了一张照片

  ▼

  

  “同样是从“小蝌蚪”演化而来,怎么你就能吃成这么胖呢?!”

  ——来自女朋友的嘲讽

  我能怎么办

  我也很绝望啊

  吃一样的东西,别人吃到撑都不胖

  而我克制摄入量,体重依旧不忍直视

  ......

  ▼

  为什么会一吃就胖

  ▼

  这答案几乎就是个谜

  ......

  今天

  博士我来给大家揭开谜底

  ▼

  大家应该知道

  想要保持体形

  就必须尽量减少脂肪堆积

  正常情况下

  人体本身就会燃烧一部分脂肪

  来为身体提供能量

  ▼

  如果你的饭量还算有上限

  就没那么容易发胖

  然而

  很不幸

  有些人的身体天生就是个堆脂肪的“坑”

  因为他们的基因太不给力了!

  ▼

  这是咋回事呢?

  请看博士解答

  ▼

  人类和其他哺乳动物体内

  存在两种类型的脂肪组织

  

  ▼

  虽然名叫“脂肪”

  但棕色脂肪的作用更像是肌肉

  它负责分解白色脂肪

  为人体提供能量

  帮助人体维持正常体温

  研究表明

  棕色脂肪具有天然对抗肥胖的能力

  而通过CT等影像学比较得出

  ▼

  胖子的棕色脂肪分布

  比瘦子更少

  男性的棕色脂肪

  比女性更少

  ▼

  可这与你的基因有几毛钱关系呢?

  研究发现

  ▼

  UCP1基因

  是棕色脂肪产热和代谢调节系统的关键基因

  有了它

  人体不需要经过运动或大脑调节干预

  就能把储存的脂肪直接转化为热量

  也就是说

  如果你的UCP1基因比较给力

  你不需要大量运动

  就能消耗掉很多脂肪

  ▼

  UCP1基因的作用

  到底有多强大?

  ▼

  猪是目前唯一没有棕色脂肪的哺乳动物

  (介导non-shivering以维持体温)

  2000万年前

  猪祖先的UCP1基因发生突变

  棕色脂肪组织也就由此没有了作用

  逐渐被演化淘汰

  所有的猪自此成了“胖”的代名词

  为了证实这个理论?

  中科院的研究团队利用特殊的技术

  实现了UCP1基因在猪白色脂肪组织的特异表达

  竟然让这批猪,从此走上了“以瘦为主”的猪生

  它们比正常的猪减少了24%的脂肪

  而且有了更多的瘦肉

  ▼

  UCP1基因还是一个公认的

  抗寒基因

  ▼

  因为它确保人体可以通过

  燃烧脂肪来提供热量

  从而抵御寒冷的环境

  而UCP1基因不给力的人,身体只会囤积脂肪

  却很少利用脂肪来产热,所以会怕冷

  现在明白了吗?

  因为人体基因型的差异,燃脂能力也有强弱之分

  从而导致有些人躺着都瘦

  ——天生易瘦体质

  而有些人喝水都胖

  ——天生易胖体质

  那么,问题来了

  ▼

  如何避免掉入基因挖的“坑”

  让自己瘦成一道闪电?

  ▼

  首先得了解自己的基因

  你的基因给力与否

  决定了你应该选择什么样的减肥方法

  现在机会来了!

  

  有一家公司叫做水母基因

  能用DNA为你量身设计健康生活

  为你提供精准、高效的减脂方案

  这一切

  只需要你的2ml唾液

  而你唯一需要做的

  就是使用它们提供的一套唾液采集工具

  在家采集唾液,然后寄给她们

  ▼

  

  这还不是全部

  ▼

  他们提供365天生命教练服务

  根据你的基因型,提供专业指导

  ?让减脂困难的你健康减重

  让盲目健身的你科学运动

  让工作劳累的你精神百倍

  让染上三高的你恢复正常指标

  ......

  ▼

  所有这些都能通过APP来实现

  让你足不出户

  就能享受方方面面的指导

  对想瘦下来的你生命教练有话说

  ▼

  1、不要照搬别人的方法

  ▼

  因为基因不同,同样的减肥方法

  在不同的人身上产生的效果是不一样的

  所以你一定要根据基因,找到最适合自己的减肥方式

  ▼

  2、一定要开始动起来

  ▼

  如果你的燃脂能力低

  就必须投入足够多的时间来运动

  才能达到减脂的效果

  如果你燃脂能力高,适量运动就ok!

  科学研究证明,无论哪种运动,只要坚持30分钟以上,人体才能开始燃烧脂肪,每周至少运动3次,才能有效减脂。

  ▼

  3、适当减少食物中的脂肪

  ▼

  燃脂能力低的人

  食物中的脂肪无法被身体充分燃烧利用

  就会直接存储起来

  变成你的游泳圈圈

  丰乳肥臀、大象腿、大饼脸

  ......

  建议适当用一些高蛋白的食物来替代

  高蛋白有助于增加饱腹感,让你减少进食

  比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶

  ▼

  4、少吃含糖食物,尤其甜食

  人体需要能量的时候

  首先消耗糖类,然后才消耗脂肪

  经常摄取高糖分的食物

  你的身体都没有机会来消耗脂肪

  还怎么瘦呢?!

  ▼

  5、绝对不可以过度节食,饿肚子

  ▼

  当人体长期能量摄入不足

  就会自动降低基础代谢能力,来节省资源。

  这会让你的身体代谢能力更低

  就算饿瘦了

  以后就要靠更凶残的节食来艰难维持体重

  这就是为什么很多靠疯狂节食而暴瘦的人

  稍微放松警惕,就容易反弹

  反弹

  无限反弹

  ▼

  所以

  想瘦得轻松,就要与基因合作

  恰好双11降价风暴来袭

  ▼

  

  双十一来临

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